BOKWA FITNESS



Uluslararası dans-fıtness grup egzersiz programı ve şirketidir. Bokwa Company tarafından onaylanmış yetkili eğitmenler Bokwa ismini kullanıp , Bokwa egzersizini yaptırabilirler.Güney Afrika Kwaito dansçısı olan Paul Mavi tarafından 2004 lü yıllarda yaratılan Bokwa , 2012 den itibaren tüm dünyada popüler olmaya başlamıştır.

BO = Lıght South African Boxing 
KWA = Cultural Traditional South African KWAITO Dance 

Kelimelerinin birleşmesinden oluşan BOKWA ;
SWEAT THE ALPHABET and DANCE The DIGITS 
( Alfabeyle terle, rakamlar ile dans et )

Sloganı ile ; Güney Afrika Dans Stilinin Aerobik adımlamalarıyla , Hip Hop enerjisinin karışımından oluşan Cardio egzersizidir. Dans adımlamalarındaki hareketler, harfler ve numaralar üzerine kurulmuştur. Her hareket son derece basit kalıptadır. Sporcu süsleyerek ister yüksek, isterse düşük performansta uygulayabilir. 

Bokwa Fıtness 4 yaşından 75 yaşına kadar, hareket edebilen, harfleri ve sayıları okuyabilen herkesin , Bokwa için hazırlanmış özel popüler müzikler eşliğinde yapabileceği bir egzersizdir.

http://bokwafitness.com/

Masterclass 90 dakika aralıksız devam eden bir organizasyondur.
Level 1 eğitimi ise sabah 08:30'da başlayıp akşam saat 18:00'a kadar devam eder.