METABOLIC TRAINING



Weight Loss and Metabolic Training

Son zamanların popüler egzersiz çeşidi Metabolic Training’in antrenman filozofisini destekleyen psikolojik ilkelerini öğrenmeye hazır mısınız? Bu workshop ile platoya girmiş müşterinize nasıl bir strateji uygulanacağını, high intensity metabolic conditioning ile kilo verme hedeflerine nasıl ulaşılacağını keşfedeceksiniz.

Bu workshop ile neler öğreneceğiz?


- Bir eğitmen olarak müşterilere vereceğiniz beslenme konusundaki tavsiyelerinizin pratik sınırlarının belirlenmesi

- Resting Metabolic Rate (RMR) hesaplanarak kilo verme amacı olan bir müşterinizin günlük optimum alması gereken kalorisinin hesaplanması

- Macro besinlerin rolleri ve fiziksel aktiviteye etkilerinin anlaşılması

- Metabolic Equivalents (METs) kullanılarak egzersizin yaklaşık enerji maliyetinin hesaplanması

- ACE Integrated Fitness Training® (ACE IFT®) kullanılarak müşterinizin kilo vermesine yönelik program dizayn edilebilmesi